Af Henning Frandsen

bRED: En rockertype burde kunne spise hende på et halv stykke mad - eller det der er værre. Solveig Vendelbo på 35 er nemlig både spinkel og klein.

Men kastede rockertypen sig over Solveig Vendelbo, ville han begå sit livs fejltagelse.

Solveig Vendelbo har nemlig sort bælte af 2. grad i aikido, en japansk kampsport, der er videreudviklet af jiu-jiutsu.

Og måske hænger, der også et par spark og slag ved fra dengang hun dyrkede karate.

En farlig dame?

Ikke nødvendigvis.

- I et moderne samfund som Danmark går det ikke at skille sin modstander ad, smiler hun.

- Det gælder om at nuancere sin reaktion til angrebets karakter, sige hun.

- Måske skal man bare træde et skridt til siden, siger Jørgen Jakob Friis.

Det gør han så, da Solveig fingerer et angreb. Og rigtig nok, hun får ikke ram på ham, og fortsætter fremad som en anden tumler.

Nuvel, det er langt fra sikkert, at det ville komme så langt, hvis en af de to mødte en eller flere potentielle voldsmænd.

For alene i kraft af viden om egen styrke vil en trænet aikidoudøver få en udstråling, der gør, at han eller hun ikke bliver antastet.

Eller de kan tale sig ud af situationen.

Paniktærsklen

- Ens paniktærskel bliver hævet, og vi får en evne til at håndtere konflikter på flere niveauer, siger Solveig Vendelbo.

Sammen med Jørgen Jakob Friis står hun for instruktionen i Vestfyn Akikai, der træner i gymnastiksalen i den tidligere Bred Skole, dvs. bag kulturhuset og børnehaven.

De to træner også sammen - selvom de er forskellige i køn, vægt og styrke.

- Akido er kendetegnet ved ikke at have konkurrence eller træning opdelt efter niveau. Alle træner med alle, og vi øver os i at blive bedre til at passe på os selv og hinanden. Som selvforsvar minder Aikido om Judo og Jiu-jitsu i princippet om at benytte den andens styrke mod ham selv, forklarer Jørgen Jakob Friis, der tilsammen med Solveig har dyrket aikido i 35 år.

-Samtidig er Aikido utrolig god fysisk træning fordi man gennem et almindeligt træningspas får brugt stort set alle muskelgrupper, og så lærer man faldteknik som også kan bruges, hvis man f.eks. falder på en glat vej, fortæller Jørgen Jakob Friis.

- Bevægelserne i Aikido er baseret på den måde man bevæger sig på, når man benytter det japanske sværd. Derfor træner vi med træudgaver af de traditionelle japanske våben, så vi kan øve os i at bevæge os rigtigt. Det er en utrolig oplevelse første gang man oplever, at man skærer gennem luften og at modstanderen falder helt uden at man bruger kræfter, siger Jørgen Jakob.

Alle kan være med

Og sådan skal det være, for det er nemlig essentielt i Aikido, at man med den rette teknik ikke behøver at være stor og stærk for at være dygtig. Aikido kan derfor trænes af alle uanset størrelse, køn og fysisk form.

- Vi tilpasser altid træning afhængigt af hvem der er med, så man skal ikke være bange for ikke at kunne følge med. Aikido kan trænes langsomt eller hurtigt afhængigt af, hvad man har fokus på i sin træning. Kontrol og timing er nemlig vigtigere end styrke og hurtighed, slår Jørgen Jakob fast.